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Sabedoria 

Hábitos diários para atrair boas vibrações e ser mais produtivo e feliz

Há sempre um momento ideal para se conectar de volta consigo mesmo após um dia de trabalho exaustivo. E alguns pontos são importantes nesse contexto, como permanecer otimista, saudável e em uma frequência positiva, tendo a oportunidade de relaxar a mente e realizar alguma atividade agradável. Veja, a seguir, algumas dicas para manter-se equilibrado e ter uma rotina diária que colabore com o seu bem-estar.

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Cinco dicas para uma rotina saudável 


Ter uma alimentação leve e saudável é a chave para se sentir bem diariamente, pois uma dieta balanceada permite que cada pessoa obtenha as energias necessárias para realizar suas atividades cotidianas e mantenha o foco nos aspectos positivos de cada dia. 

Em segundo lugar, pode ser incluída a meditação, já que se trata de uma prática que facilita o cultivo de uma mente agradecida e em sintonia com as pessoas ao seu redor. É importante lembrar que a arte de ser feliz precisa ser praticada e cultivada todos os dias, tendo em mente que aqui e agora são o melhor lugar e a melhor hora para cultivar a alegria. 

O terceiro ponto a ser considerado quando se trata de ter uma rotina saudável é realizar um exercício físico leve, mesmo dentro do curto espaço de 10 minutos. Conforme descrito por Tim Ferriss, em seu livro “Ferramentas dos Titãs” – um best-seller na Amazon –, a maioria dos personagens mais bem-sucedidos, das celebridades mais populares e dos líderes mundiais dedica pelo menos uma fração do dia para manter seus corpos ativos e em sincronia com uma mente saudável. 

A quarta dica é relaxar o corpo e a mente por meio de atividades recreativas, jogando algo ou assistindo a uma série de televisão – como “Game of Thrones” e “Stranger Things”, dois exemplos dos mais populares seriados da atualidade. O sucesso de ambos foi tanto que seus enredos, personagens e cenários transcenderam o universo da TV, chegando, respectivamente, às máquinas caça-níqueis on-line da Betway e a um jogo para o console do PlayStation 4. 

Por fim, o quinto conselho é aproveitar as oportunidades de ir a lugares onde seja possível estar em paz e em contato com a natureza, talvez dando preferência a locais calmos, que possam colaborar com as boas vibrações com que você vem se alinhando ao viver uma vida saudável e equilibrada, em vez de idas a bares ou a locais saturados de pessoas. Afinal, a rotina e as atividades que desenvolvemos ao longo do dia afetam diretamente nosso bem-estar físico e emocional.

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- IMAGE SOURCE: Pixabay.com

Uma vida feliz começa logo de manhã 


Outro ponto que pode nos auxiliar a ter uma mentalidade positiva, a partir do momento em que abrimos os olhos, é acordar com a mentalidade de que você é capaz de vencer e superar os desafios que cada novo dia apresenta. Um ritual matinal positivo pode melhorar ainda mais o seu cotidiano, além, é claro, de um café da manhã saudável e nutritivo, da prática diária de exercícios e meditação e até mesmo de escrita introspectiva, como acontece nos rituais matinais das pessoas bem-sucedidas compartilhados pela revista Forbes, em que personagens como o ex-presidente dos EUA Barack Obama, a apresentadora da TV Oprah Winfrey e o cofundador da Apple Steve Jobs compartilharam alguns dos hábitos que os ajudaram a atingir seus objetivos e a se tornar uma referência de sucesso em nível global. Celebridades brasileiras, como Letícia Colin, também realizam exercícios matinais para se manterem em boas condições físicas e chegar ao estado mental positivo que abriu tantas portas para elas até o momento. Como dito acima, a felicidade pessoal depende em grande parte dos hábitos que se desenvolvem ao longo do dia, por isso é tão importante ser otimista, fazer planos, ser grato, ter contato com outras pessoas e perdoar – um dos 12 passos para ser mais feliz em qualquer situação. 

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A cada dia temos uma nova oportunidade para aprimorarmos a sensação de bem-estar, agradecendo ao corpo e à mente pelo bom desempenho e saúde. Dessa forma, as atividades mencionadas, que podem ser realizadas para alcançar uma mentalidade otimista são ferramentas fundamentais para alcançar o sucesso diário e aproveitar a vida de uma forma mais positiva.
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